Yoga

.Stand 03/23…bald beim SC Bruckberg…Startdatum wird hier bekannt gegeben…

Ashtanga Vinyasa Yoga…

…ist ein dynamischer Yogastil, der unseren Körper ganzheitlich, im Sinne eines effektiven Kardio- sowie eines gezielten Muskelaufbautrainings fordert.

Die Bewegungsabläufe (Vinyasas), um in eine bestimmte Position (Asana) zu gelangen, erfolgen synchron mit der Atmung.

Durch Ashtanga Yoga stärken wir unseren Körper und bringen gleichzeitig unseren Geist zur Ruhe.

Yin Yoga…

…ist ein tendenziell passiver Yogastil, bei dem jede Asana sehr lange gehalten wird. Durch intensives Stretching werden Fasziengewebe und Tiefenmuskulatur gedehnt und gestärkt. Beim Yin Yoga versuchen wir körperliche und geistige Spannungszustände aufzulösen.