Fit und relaxed in den Abend

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In dieser Stunde werden alle wesentlichen Muskelgruppen des Körpers für den Alltag gestärkt.

Für Spaß und Abwechslung sorgen Kleingeräte (Theraband, Hanteln, Bälle etc.).

Eine Entspannungs- und Dehnungsphase runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersgruppen.