Body Fit

Nach gezieltem Aufwärmen werden Bauch, Bein- und Gesäßmuskulatur sowie als Ausgleich auch die Rückenmuskulatur gekräftigt. Wir arbeiten im Low Impact Bereich, d.h. es bleibt immer ein Fuß auf dem Boden. Dadurch ist dieses Training auch geeignet für Anfänger, nach Sportverletzungen und für alle, die ein schonendes aber effektives Workout wünschen. Haltung und Flexibilität werden langfristig verbessert. Für Frauen und Männer geeignet!

Ziel: Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur.

Voraussetzungen: keine

Mitbringen: Handtuch und Getränk